再びダイエットをはじめたその食事内容とは・・・ 朝9時前大学の授業前におにぎりひとつ 10時半ごろにプロテイン 12時頃に昼御飯玄米150 gにノンオイルツナ缶そしてブロッコリー 昼休みに筋トレして１時前にプロテイン ３時のおやつにプロテイン 6時頃ご飯前…

そんなこんなでやる気の失せてしまったpokko ぽっちゃり嫌だなーと思いながらも またしんどい思いして失敗したくないしなー が勝り 自分の体重を見て見ぬふりをする日々が続いていました そうは言ってもいつも頭の片隅にある痩せたい願望 街で痩せた人を見た…

必ずと言っていいほど起こる最悪の事態とは・・・ リバウンド・・・・・です ダイエットした方のうちかなりの数の方が経験したことがある最悪の事態です 食べたいものをいくつも我慢し お腹がすいて眠れぬ夜を過ごし 時にはイライラし 時には元気もでなくて …