～これまでの歴史から決意まで～④

そんなこんなでやる気の失せてしまったpokko

ぽっちゃり嫌だなーと思いながらも

またしんどい思いして失敗したくないしなー

が勝り

自分の体重を見て見ぬふりをする日々が続いていました

そうは言ってもいつも頭の片隅にある痩せたい願望

街で痩せた人を見たとき・・・

洋服を買いに行ったとき・・・

テレビでダイエット番組をみたとき・・・

そしてあるテレビ番組で目にしたのは・・・

「リバウンドなし」「痩せやすい体を作る」

と言った文言でした

思い返せば前回失敗したダイエットは

ひたすら摂取カロリーを減らすだけのダイエットで

それによって体に起こることなど何も考えていませんでした

その番組によると

人間には何もしなくても消費しているカロリー＝基礎代謝

というものがあり

これは自分の筋肉量を増やすことで増やすことができる

その基礎代謝を増やすことでダイエット後もリバウンドしない 

とのことでした

その番組ではとにかく筋肉を作るタンパク質をたくさん摂取し

筋力トレーニングを週に数回こなし

それでいて一日の摂取カロリーも減らしてくというものでした

その情報を手に入れ一念発起したpokko

番組を信じ全く同じ条件で

再びダイエットを始めたのでした・・・

その食事内容とは

次に続く