ぽっこりお腹アラサーpokkoの最後のダイエットブログ

アラサーでぽっこりお腹のpokkoが最後のダイエットに挑戦する渾身の自叙伝です。

~これまでの歴史から決意まで~➆

悪い癖なのかな~ 完璧主義? ちょっと増えるともうどうでもよくなって 自由に食べちゃう 10キロ目標なら12キロ行ってからやめるものなの? 筋肉量まだ少なかったのかなあ 今度は元通りまではいかなかったけれども 再びぽっこりpokko 痩せるのは大変やけど …

~これまでの歴史から決意まで~⑥

テレビ番組になぞらえたダイエットを開始し二ヶ月半後... なんと10kgの減量に成功したのです 思ったのは、、、 筋トレをすると(昼休みに一時間弱程度)なんとなく充実感が得られる プロテイン飲みまくっているのでお腹がすいてイライラとか全然ない この方法…

~これまでの歴史から決意まで~⑤

再びダイエットをはじめたその食事内容とは・・・ 朝9時前大学の授業前におにぎりひとつ 10時半ごろにプロテイン 12時頃に昼御飯玄米150 gにノンオイルツナ缶そしてブロッコリー 昼休みに筋トレして1時前にプロテイン 3時のおやつにプロテイン 6時頃ご飯前…

~これまでの歴史から決意まで~④

そんなこんなでやる気の失せてしまったpokko ぽっちゃり嫌だなーと思いながらも またしんどい思いして失敗したくないしなー が勝り 自分の体重を見て見ぬふりをする日々が続いていました そうは言ってもいつも頭の片隅にある痩せたい願望 街で痩せた人を見た…

~これまでの歴史から決意まで~③

必ずと言っていいほど起こる最悪の事態とは・・・ リバウンド・・・・・です ダイエットした方のうちかなりの数の方が経験したことがある最悪の事態です 食べたいものをいくつも我慢し お腹がすいて眠れぬ夜を過ごし 時にはイライラし 時には元気もでなくて …

~これまでの歴史から決意まで~②

私が人生で初めて行ったダイエットとは・・・ とてもオーソドックスで無知なカロリー制限でした 朝ごはんはおにぎり一個にし 一日かけて500mlパックの紅茶をチビチビ飲み 昼は春雨ヌードルやカップヌードルライト 夜はもやしや糸こんにゃく、きのこ類で…

~これまでの歴史から決意まで~①

どうも。ぽっこりお腹のpokkoです。 2017.7.23 私は決意しました。 人生最後のダイエットをはじめよう。と 思い返せば私の今までの人生は、1800gの未熟児で生まれたにも関わらず 生後10ヶ月で歩き始め すくすく育ち 育ちすぎ 小学3年生で肥満児として保健室…